Здоровье - всему голова
Третья ступень Патанжали в практике раджа-йоги посвящена физическому совершенствованию, развитию. Сюда входят различные упражнения из физкультуры и спорта, закаливание, гигиена, голодания и питание, активный отдых.
Гармоничное физическое развитие делает ваше тело способным передавать духовные энергии, начинают работать чакры, течет Кундалини-шакти, проявляется Атман. При этом вы испытываете ощущения Блаженства, духовного счастья.
Все время нужно следить за своим здоровьем и поддерживать его в порядке.
В теме будут публиковаться материалы, посвященные здоровью и физическому развитию.
Упражнения для спины для профилактики хондроза, исправления осанки https://youtu.be/oyt0axS_CY8 часть 1 и 2 - https://youtu.be/gs54oHVxPzQ
Очень удачные упражнения. Пользуюсь иногда.
Упражнения для головы, для стимуляции работы мозга, профилактики гипертензии
https://youtu.be/h8kYIFAG7xc?si=nvVzD82aoOtWLzEE
Упражнения для профилактики и лечения позвоночной грыжи https://youtu.be/HoTn_3pKXdY?si=sJ6aU2j_hHbv7HcC
Профессор Никитин, 82 года, атлетизм https://youtu.be/gPVqSI6ps3M?si=N-J7IbxxSZzyx0ku
Пример современному человеку.
Лекарственные растения
Можно с пользой для здоровья, профилактики и лечения болезней применять лекарственные растения. Сегодня эта тема довольно популярна, так как медицина порой не помогает, дорого и современные лекарства, основанные на химии имеют массу побочных эффектов. Много информации в Интернете, на Youtube о применении лекарственных растений.
Вот приобрел недавно через Озон советскую книгу Справочник по лекарственным растениям. Соколов С.Я Замотаев И.П 1988.
Подробно рассказывается о лекарственных растениях и их применении. Можно самому собирать и готовить настойки, отвары, сиропы, настои.